Ile dziennie spożywać kalorii w ciąży
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu kobiety, który wymaga szczególnej uwagi, zarówno pod względem zdrowia matki, jak i prawidłowego rozwoju dziecka. Jednym z kluczowych aspektów zdrowia w ciąży jest odpowiednie odżywianie, które ma wpływ nie tylko na rozwijające się dziecko,…
Jak zdrowo przytyć?
Choć głównym problemem związanym z nieprawidłową wagą jest oczywiście nadwaga, która jak się szacuje, dotyka aż około 70% dorosłych ludzi, to jednak w dalszym ciągu istnieje drugi biegun tego problemu, czyli osoby z niedowagą. A jak się okazuje, zbyt niska…
Dieta bez nabiału – co warto o niej wiedzieć?
Jeszcze do niedawna mleko stanowiło jeden z podstawowych produktów w wielu polskich domach. Dziś jednak coraz powszechniejsza staje się dieta bez nabiału. Kto i dlaczego ją stosuje? Czym można zastąpić nabiał? Dla kogo dieta bez nabiału? Dieta bez nabiału dziś…
Zdrowe zamienniki cukru
Bez cukru nie da się żyć. Wie to doskonale każdy, kto choć raz spróbował kawę z cukrem, drożdżówkę na śniadanie czy też zwykłą posłodzoną herbatę. Jak jedna każdy doskonale wie, cukier nie jest najzdrowszym, co można zjeść. Nic więc dziwnego,…
Jak jeść tanio i zdrowo?
Powszechnie się uważa, że jeśli chce się jeść zdrowo, to trzeba na jedzenie przeznaczać naprawdę spore pieniądze. Jak się jednak okazuje, jest to błąd i takie przekonanie co do ceny dobrego jedzenia nie ma właściwie żadnego związku z rzeczywistością. Jak…
Co zamiast kawy? Ciekawe propozycje zamienników
Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów pitych każdego dnia przez miliony ludzi. Wiele osób wręcz nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez kubka gorącej, mocnej kawy. Niestety, z kawą jest ten problem, że choć pobudza, to jednak dla wielu osób może…
